!i

Zorg voor jezelf

Hou voldoende afstand van elkaar en was regelmatig de handen met water en zeep. Het is belangrijk om meteen contact met anderen te vermijden als je zich ziek voelt.

 

Voorzorgsmaatregelen

Paniek is nooit een goede raadgever. Er zijn wel enkele adviezen die elk van ons aanbelangen:

  • Was regelmatig je handen met water en zeep en ontsmet de handen waar het aangewezen wordt. 
  • Vermijd het om iemand de hand te schudden bij het begroeten. 
  • Kom niet te dicht bij een andere persoon.
  • Ga niet ziek naar het werk.
  • Hoest of nies in een zakdoek of in je elleboog.
  • Gooi papieren zakdoekjes na gebruik onmiddellijk weg en ontsmet nadien je handen. 

Omgaan met stress tijdens de coronacrisis

Het is perfect normaal dat een crisis als deze heel wat gevoelens en gedachten bij je losmaakt. Stress en angst helpen ons normaal gezien om snel in te grijpen bij gevaar, maar nu is het gevaar onzichtbaar en de onzekerheid groot. Hierdoor kan de angst die we nu  voelen ook tegen ons werken en zorgen voor extra reacties zoals somberheid, slapeloosheid, hogere hartslag en bloeddruk, ...

Net daarom is het belangrijk dat we onszelf verzorgen op een manier die gezond is voor lichaam en geest. 

Hier vind je concrete tips om op een gezonde manier om te gaan met deze crisis. 


Heb je vragen of wens je meer informatie over het coronavirus? 

Bij vragen of onduidelijkheden kan je steeds terecht bij de behandelende arts of de transmuraal zorgcoördinator Az Damiaan via 059 41 67 60 

Vragen rond je afspraak of opname: 059 41 67 60

Andere bronnen: